Питание Терри Крюса. Как сохранить спортивное тело в возрасте?

103

Питание Терри Крюса. Как сохранить спортивное тело в возрасте?

Алексей Баринов

Почему актёр из рекламы Old Spice всё ещё в форме, хотя ему уже за 50?
Просто посмотрите на своего мужчину и на Терри Крюса, а мы расскажем, в чём его секрет.

3 сентября 2019, 08:15

Lifestyle
/ Фитнес

0

Терри Крюс уже давно вошёл в жизнь большинства российских семей. Каждый день мы видим на экране его мощное накачанное тело в рекламе Old Spice. Однако вряд ли вы знали, что все эти ролики уже довольно старые и были сняты в 2010-2014 годах. Но Терри мог бы сниматься и по сей день, ведь выглядит он в свои 51 всё так же отлично.

Своей отменной физической формой он обязан занятиям американским футболом, в котором он достиг немалых высот. Крюс играл на позиции защитника. Терри был ключевым игроком команды Университета Западного Мичигана, получил множество индивидуальных наград, а затем был выбран в 11-м круге драфта NFL 1991 года командой «Лос-Анджелес Рэмс». В течение шести сезонов в NFL Терри Крюс выступал ещё за три команды: «Сан-Диего Чарджерс», «Вашинтон Рэдскинз» и «Филадельфия Иглз».

data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/B1Zm7DCgir-/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">

data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/B09auFLg4kP/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">

Сейчас Крюс поддерживает свою форму регулярными тренировками в зале и периодическим голоданием. Наиболее распространённый вариант такой диеты — питание в течение 8 часов в сутки и голодание в течение 16 часов. Кроме того, звезда ежедневно ведёт дневник питания и анализирует его по истечении определённого периода. Это позволяет ему увидеть «перекосы» и «недоборы» в нужных для правильного рациона элементах. Это не самая простая схема, но результат налицо, а точнее, на тело Терри Крюса.

Читайте:  На курорте «Горки Город» школьники смогут бесплатно отдохнуть перед началом учебного года

Питание Терри Крюса. Как сохранить спортивное тело в возрасте?

«Однажды в… Голливуде». Почему Ди Каприо с пузиком, а у Питта кубики пресса?
Разбираемся, почему в новом фильме Тарантино Леонардо Ди Каприо набрал в весе, а Брэд Питт все ещё в форме.

Терри не только спортсмен, но и весьма востребованный и известный актёр. После завершения футбольной карьеры в 1999 году он получил свою первую роль в популярном в то время телешоу «Битва Куполов». К настоящему времени у Крюса за плечами уже 58 ролей в кино и сериалах. Широкой публике он наиболее известен по ролям в фильмах «Белые цыпочки», «Неудержимые», «Девичник в Вегасе», «Териминатор 4: Да придёт спаситель», а также в сериале «Все ненавидят Криса».

Питание Терри Крюса. Как сохранить спортивное тело в возрасте?

Фото: https://vk.com/terry_alan_crews

Питание Терри Крюса. Как сохранить спортивное тело в возрасте?

Будь как Стэтхэм. Как тренируется самый брутальный актёр
Джейсон всегда в отличной форме. Но как ему это удается?

Таланты Крюса не ограничиваются спортом и актёрством. Терри ещё и хороший иллюстратор. Он создал обложку для журнала Advertising Age, а также рисует эскизы мебели.

data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Bc2UnF5HA__/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">

data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BhaHpxvA6Pw/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">

Актёр ещё с университетских времён женат на Ребекке Кинг-Крюс, у них пятеро детей и внук.

Терри Крюс не боится рассказывать о своих ошибках и слабостях. В 2014 году он выпустил автобиографическую книгу «Мужество: как стать лучшим человеком или просто жить с таким», в которой он описал свою борьбу с зависимостью от порнографии, серьёзно повлиявшей на его повседневную жизнь и брак. Терри удалось преодолеть болезнь в 2009-2010 годах после курса реабилитации.

Питание Терри Крюса. Как сохранить спортивное тело в возрасте?

Фото: https://vk.com/terry_alan_crews

Питание Терри Крюса. Как сохранить спортивное тело в возрасте?

Фото: https://vk.com/terry_alan_crews

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here